무지개 빛을 따라서

더보기관절엔 콘드로이친 효과 관절 건강을 위해 콘드로이친을 챙겨 먹기 시작한 지도 벌써 몇 달이 지났는데 처음에는 종류가 너무 많아 무엇을 골라야 할지 막막했던 기억이 난다. 흔히 소 연골과 상어 연골로 나뉘는데 소 연골은 사람의 구조와 비슷해 흡수가 빠를 것 같지만 의외로 분자 크기가 커서 실제 흡수율은 낮다는 사실을 알고 나서 상어 연골 쪽으로 마음을 굳혔다. 상어 연골은 저분자로 추출이 가능해 몸에 더 잘 받아들여지기 때문인데 그렇다고 아무 상어 연골이나 덥석 고를 수도 없었다. 바다 상태에 따라 중금속이나 방사능 오염 우려가 있다 보니 일본산이나 미국산보다는 상대적으로 청정 해역을 유지하고 있는 100% 호주산 원료인지 확인하는 과정이 꼭 필요했다. 관절엔 콘드로이친 효과 게다가 영양제를 장기 ..

더보기골다공증 영양제 곧 칠순을 바라보시는 엄마가 한 해가 다르게 몸이 예전 같지 않다고 하실 때마다 마음이 참 무거웠는데 결국 무릎 통증 때문에 오래 걷는 것조차 힘들어하시니 속상한 마음뿐이다. 워낙 근육이 많은 체질이라 그동안 잘 버텨오신 거라 생각했는데 병원에 모시고 가니 역시나 연골이 닳아 쿠션 역할을 못 하는 퇴행성 관절염이라는 진단을 받았다. 은퇴 후에 같이 여행 다니는 게 우리 모녀의 유일한 낙이었는데 무릎이 이렇게 안 좋으니 앞날이 캄캄해져서 엄마와 한참을 한숨만 쉬었다. 다행히 아직은 초기 단계라 염증을 가라앉히고 꾸준히 관리하면 된다고 해서 집 근처 체육센터에 아쿠아로빅도 예약해 드리고 약도 챙겨드렸는데 이번에는 약이 너무 독한지 속이 쓰려 하셔서 걱정이 이만저만이 아니었다. 골다공증 ..